Como diminuir a celulite rapidamente em casa

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Verão chegando e a maior dúvida das mulheres é: como diminuir a celulite? Esses furinhos em várias regiões do corpo são realmente muito temidos pelo público feminino.

Em primeiro lugar apesar de não ser uma das tarefas mais fáceis que existem, algumas mudanças de hábitos podem ajudar no processo. Contudo, elas devem ser somadas a tratamentos estéticos para que o resultado seja realmente positivo.

Para você que quer saber como diminuir a celulite, preparamos um post bem completo. Continue acompanhando e saiba como dar adeus a essas temidas marcas. Boa leitura!

O que é a celulite?

Antes de qualquer informação, é importante esclarecer a você o que é realmente a celulite. Ela é um tipo de alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas na pele. Portanto, as células ficam cheias e endurecidas, deixando a área com buraquinhos ou, ainda, desníveis.

Esse tipo de problema na pele aparece quando os vasos sanguíneos ficam comprimidos. Isso dificulta a nutrição celular e, consequentemente, a retirada dessas toxinas nos tecidos.

Algumas fases da vida são mais propensas para o aparecimento da celulite. São elas:

  • Gravidez;
  • Puberdade;
  • Pílula anticoncepcional;
  • Sedentarismo e alimentação desequilibrada;
  • Mulheres fumantes.

Esse não é um tipo de problema médico que seja grave. Mas ela pode causar desconforto em algumas pessoas, principalmente nas mulheres. Isso porque a pele fica com uma aparência não muito boa, causando o incômodo.

Saiba como acabar com a celulite

Existem formas de diminuir a celulite em seu corpo, mas para saber como acabar com a celulite é preciso saber qual o tipo da sua. Veja algumas dicas para isso:

1 – Descubra qual o tipo de celulite você tem

Esse é o primeiro passo para diminuir e realizar o tratamento para celulite. Saiba qual é o seu tipo. Há como identificar ela em casa, sendo que os sinais são divididos em quatro estágios:

  • Primeiro: as que não aparecem visivelmente, somente quando se aperta a pele é que aparecem os “furinhos”;
  • Segundo: as ondulações ou furinhos já aparecem sem a pele precisar ser comprimida;
  • Terceiro: pode haver dor no local, pois os nódulos são perceptíveis;
  • Quarto: a celulite é dura e a pele fica com um aspecto acolchoado.

2 – Hidratação diminui a celulite

O consumo abundante de água é uma das formas para diminuir a celulite. Portanto, a hidratação deve ser presente em sua rotina. Essa mudança de hábito é capaz de provocar uma transformação drástica na aparência da pele, assim como no funcionamento do organismo.

Quanto mais água, melhor será a circulação em seu organismo. O líquido irá expulsar todas as toxinas acumuladas no corpo.

Então na busca de como acabar com a celulite os sucos naturais e chás sem açúcar também são importantes aliados para hidratar a pele e dar adeus à celulite. Algumas sugestões são:

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  • Chá verde;
  • Chá de hibisco;
  • Suco de melão;
  • Suco de abacaxi;
  • Suco de morango;
  • Suco de melancia.

3 – A alimentação é uma aliada no tratamento para celulite

Como já dissemos, a mudança de hábito é uma forte amiga para combater os temidos furinhos na pele. Escolher o que comer fará você transformar o seu corpo de dentro para fora. Portanto como acabar com a celulite está diretamente ligado com a alimentação. Veja alguns alimentos que te ajudam a diminuir a celulite:

  • Hortaliças;
  • Aveia;
  • Ovo;
  • Carnes magras;
  • Lentilha;
  • Grão de bico;
  • Feijão.

Se o seu caso for mais brando, é possível combinar uma boa alimentação com prática de atividade física.

4 – O que você não deve comer para diminuir a celulite

Seja celulite na perna ou na barriga, existem alimentos que não devem ser ingeridos. Eles podem agravar ainda mais a situação. Veja o que evitar:

  • Comidas ricas em sódio;
  • Frituras;
  • Bebidas com açúcar ou gaseificada;
  • Bebida alcoólica;
  • Alimentos que contenham gordura saturada.

Esses alimentos citados acima ajudam a piorar a aparência da pele. Uma vez ou outra, todos podem comer uma fritura ou doce. Portanto o que não é recomendado é que isso seja parte da sua rotina.

5 – Conheça os melhores exercícios para acabar com a celulite

Fazer exercícios é muito importante para ajudar no tratamento para celulite. Além de eliminar a gordura localizada, a atividade física também proporciona melhora em seu sistema circulatório e melhora o aspecto da pele.

Corridas, caminhadas, pilates, dança e musculação são atividades que são muito benéficas para a sua saúde. Além disso, ajudam a diminuir a celulite.

6 – Massagens e drenagens são tratamentos para celulite

Existem procedimentos estéticos simples para acabar com a celulite na barriga e celulite na perna. Eles ajudam a melhorar bastante a aparência da pele, se combinados com as dicas anteriores. As massagens e a drenagem auxiliam na diminuição das toxinas, melhorando também a circulação sanguínea.

Vale ressaltar que a drenagem linfática, além de melhorar a circulação, auxilia na retirada das toxinas dos tecidos. Um dos melhores resultados esta no combate das celulite na perna. Quando realizada pelo menos duas vezes por semana, os resultados são mais rápidos.

A massagem, mesmo não sendo específica para a celulite, ajuda a melhorar a circulação. Portanto, é uma forma da pele ficar com a aparência mais bonita e sem os temidos furos.

7 – Tratamento para celulite

Se você já mudou a sua alimentação, está se hidratando melhor, começou a praticar exercícios e combinou isso tudo com uma massagem sem nenhum resultado, o jeito é procurar um tratamento para celulite. Os procedimentos estéticos só dão resultados com uma mudança de vida.

Portanto, antes de procurar um profissional, mude a sua rotina para que ela seja mais saudável. Se não tiver resultado, aí sim procure um dermatologista.

Vejas alguns tipos de tratamento para celulite que são mais recomendados:

  • Endermologia;
  • Manta térmica;
  • Radiofrequência;
  • Mesoterapia;
  • Carboxiterapia;
  • Ultrassom estético;
  • Gesso liporedutor;
  • Criolipólise;
  • Subcisão;
  • Corre russa.

Veja como acabar com a celulite na barriga

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celulite na barriga

A celulite na barriga, geralmente, aparece durante a gravidez. Isso porque a pele da mulher estica, perdendo a elasticidade. Porém, em alguns casos ela surge sem que a pessoa esteja na gestação. É o caso de pessoas que estão acima do peso ou, ainda, já são consideradas obesas.

O tratamento para celulite na barriga pode ser feito com:

  • Prática de exercícios e adotar uma alimentação mais saudável diariamente;
  • Hidratação, com água, sucos e chás sem açúcar;
  • Procedimentos estéticos adequados para essa região.

Vale ressaltar que quanto mais tempo você demorar a iniciar o tratamento, mais difícil fica para combater a celulite na barriga. Os exercícios para recomendados para combater e prevenir celulite na barriga são:

  • Os cardiovasculares;
  • De força;
  • Atividades em grupo.

Uma dica importante é: mantenha a postura. Se você andar com a coluna torta, a tendência é a barriga ficar para frente, esticando a pele e ocasionando a celulite na barriga.

Veja o melhor tratamento para celulite na perna

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celulite na perna

Quem já quis trocar de roupa ao perceber que existia celulite na perna e não davam para deixá-la a mostra? Aposto que várias mulheres já tiveram essa atitude.

Infelizmente, a celulite na perna é a mais comum entre a população feminina e não existe nenhum tipo de tratamento milagroso contra ela. Contudo existem formas de melhorar a aparência da pele e ajudar você a se sentir melhor consigo mesma. Além de mais bonita!

O metabolismo lento é um dos principais causadores de celulite. Portanto, quanto mais acelerado o seu for, melhor será para a sua saúde. Em todos os sentidos.

Além disso, um estilo de vida estressante aumenta ainda mais as chances de aparecer celulite, em qualquer região do corpo. E não somente na perna. Portanto, o ideal é que você se exercite com frequência. Fazendo isso, há 50% de chances delas não aparecerem. Isso porque os outros 50% dependem da sua alimentação e hidratação.

Existem cremes reguladores também. Assim eles ajudam a melhorar o visual da pele, principalmente quando há celulite nas pernas. Por isso usar um bom esfoliante corporal também ajuda a manter a aparência.

Contudo, o recomendado é usar produtos somente após a ida a um dermatologista. Assim você saberá qual o melhor para o seu tipo de pele. Além disso, o especialista fará uma avaliação sobre a sua derme e recomendará o tratamento estético adequado.

Sendo assim, a celulite se torna visível quando a gordura e pressiona o tecido conjuntivo. Isso faz a pele ficar ondulada, provocando os temidos furinhos.

Ainda assim os motivos para ocasionar a celulite são:

  • Desidratação;
  • Metabolismo lento;
  • Mudanças hormonais muito drásticas;
  • Alta porcentagem de gordura no corpo;
  • Alguns tipos de maquiagem;
  • Genética.

Portanto, as pessoas mais propensas a ter celulite em sua pele são:

  • Gestantes;
  • Pessoas que tem mulheres com celulite na família;
  • Mulheres;
  • Pessoas com estilo de vida não saudável;
  • Pessoas sedentárias;
  • Idosos, pois perdem a elasticidade da pele;
  • Quem tem excesso de peso.

Além de todas as dicas que já demos sobre como diminuir a celulite, existem essas:

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como acabar com a celulite

  • Use uma boa escova corporal para passar na pele e aumentar a circulação;
  • Beba bastante água, no mínimo dois litros por dia;
  • Tenha momentos para relaxar;
  • Use óleos ou hidratantes corporais para manter a pele sempre muito bem hidratada.

Além disso, inclua em seu cardápio uma variedade de frutas e legumes. O ideal são cinco tipos por dia!

Portanto ter uma vida saudável ajuda a sua pele ficar mais bonita e longe das celulites. Tratamentos estéticos são bem-vindos, porém, é possível evitar o surgimento delas sem muito esforço ou dor.

Gostou das nossas dicas? Comece então a diminuir a celulite em seu corpo!

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